przed czy po

DT : jedna porcja hp przed tren (20g) , 5G MONO PO TREN DNT; 5g mono rano na czczo czy takie dawkowanie jest ok ? sam nie dlugo bede na takim cyklu

Wincol, dzięki za odpowiedź. Co do przyjmowania z rana CM3 - wyczytałem w kilku miejscach, że najlepiej na czczo i to 30 minut przed śniadaniem/innymi suplami. Jak to w końcu powinno być? Co do brzucha - robię 6 ćwiczeń po 3 serie, a w serii 15 powtórzeń i to raczej dość intensywnie wykonuję; a w tych 30-40 minutach zawiera się 5-10 minut [...]

ok a jak sprawa wyglda z ryzem. Na opakowaniu jest napisane ze w 100g jest 78g węgli. Woreczek przed ugotowaniem wazy 100g po gotowaniu prawie 200g czyli zjadając cały ugotowany woreczek ryzu ile tak naprawde zjadam węgli? 156g węgli czy 78?

nie chce sie bawic w związki, mam tylko mono i nic poza tym. chciałem wiedzieć czy dawka 4 kapsułek 30minut przed i 3 od razu po mogą być. przynajmniej tak chcę zrobic zeby wyszedł mi cykl 6 tygodniowy.

I jeszcze ostatnie pytanie: to carbo wypić przed aerobami (ale po treningu siłowym), czy pop zakończeniu całej sesji (siłowy i aero)? P.s Czytałem, że przy masowaniu wystarczy 1g na 20kg masy... ?

Po 1 kapsie tak? Czy rano 1 i przed treningiem 2?

emenems, to metrx CEE z AKG? daj jakiegoś linka. Czyli xpand razem z cell pumpem pasuje bo to chyba jabłczan kreatyny jest. Jeżeli wybrał bym taką opcję to dawkowanie idzie tak? DT: rano CP przed tr XP po CP DNT: rano Xp w godz tr CP Jeszcze jedno. Co na temat 1 masakry, czy lepiej zostać przy XP?Pozdrawiam

Kurde a zawsze myslalem ze zaraz po treningu trzeba przede wszystkim uzupelnic glikogen weglowodanami (wyjatek diety nisko ww) e-cpun - a jaka bedzie roznica jak wezme np 30min przed treningiem porcje wpc zamiast aminokwasow? Czy to cos zmieni? Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-22 14:53:33

[...] smiesznym programiku sa cwiczenia ktore tez pomagaja w rozciaganiu do szpagatu<ja robie serie po swojemu i glownie stojac w rozkroku a ta reszte cwiczen czasem zrobie i wczesaniej sam sobie je wymyslilem przed ogladnieceiem tego programiku>i jest coraz lepiej:D I PRZEDE WSZYSTKIM TRZEBA BYC TWARDYM A NIE MIETKIM I TRENOWAC :D powodzenia

Idz do lekarza wypisze ci bromergon i clostybyrgyt pakowany po 10sztuk moim zdaniem 2opakowania wystarczą. Bromergon zaczynasz od 1/4 tabl przed snem obniżąnie ciśnienia zatkany nos to początkowe sidy bromergonu. Mogłeś sobie wziąść tani i skuteczny metanabol 20mg przez 8 tygodni niż ph kiedyś jeszcze szło dostać epistane czy hdrol teraz same [...]

Ale warzyw nie jesz?, czy ich po prostu nie lubisz ale jesz? z drugiego śniadania masło zamieniłbym na oliwę, makaron przed snem to nie jest dobry pomysł;D i przede wszystkim podaj swoje zapotrzebowanie i rozkład b/t/w

A czym się różni wpc od whey protein? I czy spalacz codziennie, bcaa przed i białko po treningu to dobry kierunek? Zmieniony przez - Zakolegowany w dniu 2018-05-31 22:13:25

A czym się różni wpc od whey protein? I czy spalacz codziennie, bcaa przed i białko po treningu to dobry kierunek? to to samo :-) wpc - whey protein concentrate

Ile stosujesz dietę? Bo jak jakiś tydzień czy miesiąc to nie dziwota. Znajdź optymalną dawkę aby cię nie zalało. Co do suplementów DT rano 5g mono, przed treningiem 15g prochu bcaa po treningu cytocell DNT rano 5g mono (lub w ciągu dnia)

No właśnie przed walka z Silvą podchodziłem sceptycznie do Cormiera, po walce z Big Footem sie przekonałem do niego... Mówisz, że powinienem sie jednak "odkonać" od Silvy raczej? Może i masz racje. Jednak Josh ma doświadczenie, i nie jest typowym bezstójkowiczem. Ale Cormier jak na razie sobie dobrze w stójce radzi. A jego solidną bazą [...]

i rowniez brac TCM rano i przed ?(po 4 capsuluki ) ? a slyszale mze cykl ka kreatynie niepowinnien tez byc zadlugi bo organizm sie przyzwyczaja ? czy to niebedzie za dlugo ? cp jakies 1,5 i tcm 1,5 miessiaca

oki dzieki powiedz mi tylko jeszcze czy ta kreatyne i Bcaa jakos oddzielac od odzywki/brac razem/na czczo/po sniadaniu przed itp?

a mógłby ktoś mi napisać, jak brać te suple? przykładowo, BCAA będę brał po treningu, czy lepiej przed?

ile minut przed ??? ii czy jak zjem ten posiłek pozniej po posiłku wezme suple to zadziałają ??

A po czym jest te pct,o co tu chodzi w ogóle? Jesteś w 3 tyg cyklu i pytasz czy provi dawać z hcg? Piłeś coś? Hcg miało iść przed sermami. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-27 18:10:53